京都駅から約10分！長岡京のパーソナルジム

※1 (1) 全額返金の申請を初回トレーニングから起算して３０日以内に行うこと　(2) トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から２４時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと　(3) トレーナーの指導に従い、食事管理を実践し毎日報告する　(4) トレーナーの指示通りにしているが結果が出ていない　※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。　※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。

秘訣その１

太りにくい身体づくり
へのアプローチ

一時的な運動や、短期間でのつらい食事制限をしても理想体型にはなれません！
太りにくい身体づくりをすることがリバウンドをしない秘訣なんです！
無理のない運動とバランスの取れた食事指導で目標までサポートします✨

秘訣その2

個別のダイエットプログラム

みなさんひとりひとりの体質やライフスタイルに合わせた、オーダーメイドプログラムをご提供！
専門トレーナーが寄り添い、目標達成に向けた効果的なプランを作成いたします！

秘訣その3

毎日の食事を徹底サポート

プロのダイエットアドバイザーがみなさんの目標に合わせた、無理のない食事プログラムをご提案！
LINEでいつでも相談できるので、ダイエット中なにを食べたらいいのか…と迷うこともありません！

秘訣その4

トレーナーの担当制

アップフォームでは、担当トレーナーがみなさんの目標達成まで二人三脚で伴走させていただきます！
ひとりでは続けられないダイエットも、トレーナーが優しく楽しく熱く！サポートさせていただきます！

秘訣その5

太りにくい身体づくりと健康維持を両立できる

科学に基づいたトレーニングと栄養指導で、太りにくい身体づくりと健康維持を両立。
生き生きと楽しく、美しく過ごせる生活習慣を身につけることを目指します！

秘訣その6

通いやすく続けやすい

京都駅から約10分！長岡京駅の徒歩圏内にあるので、アクセス良し！ 朝9時から深夜22時まで営業しているので、 お仕事が終わってからでも通っていただけます！

秘訣その7

新たな自分や好きになれる自分を発見するお手伝い

Up＋formで理想の体型を目指していくことで、 自分の可能性に気づき、目標達成に向けて成長する体験を提供します！
目標を達成した時には、新たな自分の魅力を見出し、前よりも自分のことが好きになれちゃうかも！

Q.

パーソナルトレーニングは初めてなのですが、大丈夫でしょうか？

A.

大丈夫です。来店されるほとんどの方が初めての方ばかりです。
初心者の方でも安心してご来店ください。

Q.

何年も運動していないのですが、大丈夫ですか？

A.

問題ございません。
お客様の体力レベルや運動能力に合った安全な指導を心がけております。

Q.

どのぐらいのペースで通えばよいでしょうか？

A.

運動習慣をつけるためにも、まずは週2回のペースをおすすめします。

Q.

食事指導はどのような内容ですか？

A.

担当のダイエットアドバイザーが、お客様の目的に合わせた食事内容を一緒に考えます。
また、LINEで毎日のお食事をご報告いただき、フィードバックを送らせていただきます。

MARIコーチ

■持続可能な食事サポートメソッドで400人以上のダイエットをサポート。

■29歳で女の子を出産。
好奇心旺盛・おてんば娘と日々楽しく、共に成長中。

■食べやせダイエットで、５ヶ月でー15㎏達成！

■食べ物を変えるだけで
肌荒れに悩む毎日から、ノーファンデに！

DAIコーチ

■運動が苦手な方でも理想体型を目指せる！
・ハードル低く、持続可能な運動習慣の確立をサポート
・科学的な観点からお客様が安心できるダイエットプログラム

■パーソナルジム3店舗経営
・3年間で350名以上のお客様の体型サポートを実施

■エグゼクティブコーチ
・社長業の世界を生き抜く経営メンタルコーチングを提供

Up＋form（アップフォーム）とは？

Up（アップグレード）＋　transform（変身）という意味を組み合わせております。

お客様の理想体型への道のりをサポートすることに加え、生涯続けられる運動と食生活の習慣づくりをサポートいたします。

そして、お客様のより良いライフスタイルへのアップグレードを提供します。